ホットクックを手に入れた！
具沢山味噌汁を毎日食べることで人生変わります！！
この記事を実践したら・・・
超絶簡単にやさいを美味しく食べることができます。
食の楽しみと健康的かつ経済的な習慣が身に付きます。
おすすめなので是非試してみてください。
食の改善は人生の改善！
目次
🔳具沢山味噌汁の3つのメリット
①野菜をたくさん食べれる
味噌汁一杯で100ｇ以上の野菜をとることができます。
②実働10分で作れる
しかも2日分まとめて作れます。
切って、計量して、入れるだけ♪
実質5分で栄養価たっぷりの味噌汁を食べることができます。
③味噌汁があることで自炊が続く
簡単に味噌汁が作れることで主菜一品に集中できます。
具沢山なのでご飯さえあれば一応食事が成立します。
後はサバ缶、納豆、豆腐でも食べとけば
かなり健康的で完成度の高い夕食です。
健康的な食生活は自炊に限るとおもいますが、
めんどいと続きませんラクする工夫を頑張りましょう！
また我が家では発芽玄米ご飯を採用しており
常にご飯がある状態です。自炊が捗ります。
3年で8キロ痩せました🎵⇨詳しくはコチラ
具沢山味噌汁レシピ
出汁なしで美味しいレシピです。
🔳人 参 1本 🔳ジャガイモ 1個
🔳大根 1/4本
🔳水 具材と同量
🔳味噌 （具材＋水）×0.05
我が家では具材が600ｇで、
家族3人で２日分で食べています。
具材の総量600ｇ＋水600ｇ＋味噌60ｇ
きのこと油揚げが味の決め手！←マスト
後の具材は適当にあるもので大丈夫です！
葉物は完成後に入れたほうが美味しいです。
【ステップ①】具材の野菜を集める。
【ステップ②】具材を計量。私は大体600ｇで調整します。
【ステップ③】野菜を一口大にカット。大きい野菜は食べ応え抜群🎵
【ステップ④】具材と同量の水＋味噌（具材総量＋水の量）×0.05を計量していれるだけ！
【ホットクック設定】手動 煮物 混ぜる 18分
味噌も先入れで問題ありません。
豚肉とニンニクとショウガを入れると
美味しい豚汁になるよ！
ご飯と豚汁で全て満たされます！
シャープ 水なし自動調理鍋 2.4L レッド系SHARP ヘルシオホットクック KN-HW24F-R
超絶簡単にやさいを美味しく食べることができます。
食の楽しみと健康的かつ経済的な習慣が身に付きます。
おすすめなので是非試してみてください。
食の改善は人生の改善！
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