こんなことで悩んでいませんか？
✅社会人になった！趣味を探したい！！
✅毎日なんかつまんない
✅お腹のぷにぷにが気になる
新しいことを始めたいけど気が進まないな～
ハイ‼ジョギングがいいと思います！
趣味に必要なモノそれは時間、金、仲間です。
全部ないって人もご安心をいい趣味があるんです。
私は小中高の持久走が大っ嫌いで、走る意味が分からなかったジョギング不適合者でした。
職場でマラソンを楽しんでいる人の影響で「人生一回、挑戦してみよう」と思い至りました。はじめは5分も走れませんでしたが３ヵ月、週２回の練習でフルマラソンを完走することができました。
そして気づきました・・・ジョギングって趣味として最高やなと
つまらない毎日を変えたい方、ジョギングって楽しいのか気になってる方はぜひご一読を！
ジョギングをごり押しできる５つの理由があります。
読めば３分後に玄関を飛びだすことになります。
目次
ジョギングをおすすめする５つの理由
□気軽に始めることができる
□体力向上につながる
□ストレス解消になる
□友達作り
□大会への挑戦につながる
完全素人からフルマラソンを経験したがんちゃんが感じたことをまとめます。
気軽にはじめることができる
ジョギングの一番の売りは気軽であることでがす。
「時間がない、金がない、友達いない」三拍子そろった２児のパパがんちゃんでも楽しむことができます。ダイビング、キャンプ、登山、自転車と色々手を出してきましたが、ジョギングはめちゃんこ気軽にでした。
登山、ダイビングなどは目的地に行くまでの移動時間、準備の時間、片付け時間が必要で、半日～１日が潰れます。
対してジョギングはクツを履いて家を出ればすぐさま開始できます。
1時間あれば充分ジョギングを楽しみ家に帰ってこれます。
クツ脱いでシャワーを浴びたら片付けも特に必要ありません。
趣味にはお金がかかることが多いですが、ジョギングは靴さえ買えば、永年無料で楽しめます。ジョギングであれば妻に後ろ指をさされずに堂々と楽しめます。
一人で思い立つままに走り出し、友人と連絡調整が必要ないのもいいですね。
体力向上につながる
適度な運動習慣は引きこもりがちな現代人に必要です！
30代を迎え、夕方が近くなると体がダルく感じることも多くなりました。
肩こりもひどく寝ても疲れが取れない状態が続いていました。
ジョギングを始めてからは、1日元気に過ごせる日が多くなりました。
「俺は走ってるから大丈夫や」という謎の自信で仕事も乗り切ることができます。
肩こりも運動習慣が身についたことで軽減され長年かよっていた整骨院から解放されました。
便利な世の中で人間は体を動かすことが少なくなりました。
部活がなくなり社会人になると特に運動不足を感じます。
定期的な運動習慣をつけるには、気軽なジョギングが最適解です。
つながりができる
ジョギング人口は1,000万人ともいわれています。
10人以上いる職場なら必ず1人は走っている人がいるはずです。
「最近ジョギング始めたんだよねー」、「マラソン大会でちゃおうかなー」って言おうものなら食いついてくる人いるはずです。やってる人に靴、ジョギングコース、練習メニューなどを相談すると親身になって教えてくれます。
「週末5キロはしりましたー」とか「最近走ってる？」とか会話も増えます。
職場でジョギングを通じて4人くらいお話しできる人が増えました。
微増！笑
ジョギングをキッカケに仲良くなって、仕事も捗ります。
趣味のことを楽しく話すと職場のストレスもなくなりますよ。
ストレス解消になる
どんなにストレスをかかえていても、走りながら落込むことができません。
音楽を聴いて走ったり、無心で走ったり、日の出を見たり、自然の中を走ったり、汗をかいて、家でシャワーを浴びるとアラ不思議！ストレスも一緒に流れていきます。
走った後のご飯は３割増しで美味しく感じます。
夜走るとビールも美味くなります！
ジョギングは健康的にスッキリできる最高の薬です。しかも無料！
ムシャクシャしたときも30分走れば疲れて良く寝れます。
大会に挑戦する～思い出作り～
ジョギングを継続するため、素敵な思い出を残すため大会に挑戦しましょう。
いくら気軽なジョギングでも１カ月もすると慣れから飽きてしまいます。
人間は怠惰な生き物で、モチベーションを維持するのは大変です。
思い切って大会にエントリーすることを強くおすすめします。
フルマラソンでなくとも１０キロ、ハーフマラソンなどに挑戦してみましょう。
ある程度の強制力があると継続してジョギングを楽しむことができます。
また、タイムを意識して走るとジョギングの楽しみは倍増します。
応援されながらゴールする達成感、楽しみを大会で味わってみませんか。
フルマラソンは必ず一生の思い出として記憶に残ります。
趣味って人生を楽しく豊かにするために取組むものだと思います。
人生とは思い出の積み重ねです。
まとめ
ジョギングをおすすめする５つの理由を紹介しました。
□気軽に始めることができる
□体力向上
□ストレス解消
□友達作り
□大会への挑戦～思い出作り～
時間、金、友達が少ない社会人にとってジョギングは最高の趣味です。
体力と思い出が一気に手にはいる！ジョギングおすすめです！！
⇨まずはこれから
ジョギング、マラソンに必要なモノ
⇨ジョギングをより楽しくする方法
ジョギングを楽しく続ける６つの方法
⇨マラソン大会に出てみよう！
マラソン大会のハードルは意外と低い３つの理由
コメント