妊娠が分かったら！ママのために準備すべきもの５選！！！

意外と見落としがち！ママ、パパのために準備すべきもの

　産後育児において一番大切なこと
　それは・・・ママの睡眠時間の確保です！！！

　これホントに切実です( ;∀;)
　寝る時間さえあればもっともっと愛情を子供に愛情をそそげ
　ウザい夫にイライラすることなく、楽しい毎日になるはずです。

　下記の準備をすることで少しでも睡眠時間を確保できます。
　子供が寝た隙に家事をするのではなく、
　子供が寝た隙に一緒に寝ましょう！！！

１．衣類乾燥機

　確実に楽になる！ストレスから解放！
　洗濯頻度が増加する産後はマストアイテム！！
　
【洗濯作業】
　洗濯⇒かごに入れる⇒外に移動⇒干す⇒待つ
　⇒乾いてるか確認、雨だったらアタフタする、天気心配
　⇒ガゴに取り込む⇒たたむ⇒棚に入れる

　乾燥機を導入すると・・・・

　洗濯⇒棚に入れる

　非常にシンプル！！！
　洗濯１回にかかる時間が短縮されることで、
　思った以上にストレスがなくなるよ！！

○干す時間、取り込む時間、たたむ時間の削減

　一回の洗濯で少なくとも、20分は干して、取り込み、たたむ時間を
　使っています。２日1回の頻度だとしても、、、
　乾燥機があれば年間60時間は削減できます。

○雨、花粉、黄砂も心配ない

　天気が悪いから今日も洗濯できない。。。乙
　家の中でも花粉症がつらい。。。乙

　乾燥機があれば
　天気予報を気にすることなく洗濯できます。

○布団カバー、シーツ、タオルケットを気軽に洗える

　赤ちゃんの汗の量ハンパないって！
　おむつ漏れもハンパないって！
　めっちゃ寝ゲロするもん！
　ノミダニ弱いんだったら先に言っといてやー！

　頻繁に寝具類を洗ってあげたいけど干す気力が・・・
　

　乾燥機があれば、、、
　洗濯のハードルが低くなり洗濯ストレスは激減！！

○収納スッキリ

　乾燥機で衣類の回転率があがるので
　服をたくさん所有する必要がなくなります。

　乾燥機の横に収納棚をおき
　乾いたものを放り込めば洗濯動線もシンプルに！

○洗濯板で洗濯します？

　洗濯機が発明されたのち、日本では洗濯板で洗濯する人は少ない。
　洗濯機により家事負担は劇的に軽減されたはずです。

　干す行為も乾燥機がある現在ではしなくていい行為です。
　天気を気にすること、人目を気にすること、
　干しながら旦那へイライラすること、旦那の干し方にイライラすること、
　
　生乾きでやきもきすること、ベランダに洗濯物が落ちて再度洗濯すること、
　干さないと出かけられない、取り込まないと出かけられない、時間制約、

　全部なくなる素晴らしい家電だと思います。

２．ネット宅配スーパーの利用

　現状考えられる最強の時短術！！！

　【買い物作業】
　　身支度⇨乗車⇨移動⇨駐車⇨降車⇨スーパー到着
　　⇨物色⇨レジに並ぶ⇨清算⇨袋詰め⇨乗車
　　⇨移動⇨駐車⇨帰宅⇨冷蔵庫に入れる⇨調理開始
　　※全工程で４～５０分かかってませんか？
　　※赤ちゃんと買ったもの家まで運ぶ気ですか？？
　
　ネット宅配スーパーを利用すると・・・
　
　　スマホで物色⇨注文⇨商品到着⇨冷蔵庫に入れる⇨調理開始

　非常にシンプル！！！

○買い忘れなし！無駄買いなし！

　スーパーでの物色は大変
　　買い物かごに積み重なっていく商品、
　　買うつもりのない新商品やお菓子、総菜、特売品の誘惑
　　ごったがえす人々を避けつつ、お目当てのものを探さなければならない。
　　計画通りに買い物できることは奇跡だ。

　ネット宅配スーパーは簡単
　　スマホ片手にレシピを見ながら食材をポチれるから、
　　本当に無駄買いがない！
　　最後に一覧で確認できるから、買い忘れもない！

○重くて、かさばるもの運ばなくていいんです！

　ビール、トイレットペーパー、ティッシュ、洗剤
　壊れやすい卵、はみ出しちゃうネギやゴボウ、
　汁の出ちゃう総菜、片側によりがちな刺身
　⇨運ぶのやめましょう！！！

○ミールキットや弁当まで買えちゃう

　材料と調味料がセットになったミールキット
　調理すらめんどいときは弁当や総菜も買えちゃう！！！
　

○選べないし、割高だったりするんじゃないの・・・？　⇨そんなことありません！！！

　Q 傷んだ食材はいやですわ
　A 宅配でクレームくらうのは店として避けたい、
　　店員さんがちゃんと選んでくれますよ！
　
　Qでも、お高いんでしょ？
　A 配送料は3～４００円程度！
　　西友は4000円以上の買い物で無料！！
　　商品価格は実店舗とほぼ一緒！特売価格も反映されるよ！

○利用方法

　西友やイオンがサービスを行っています。
　登録すればOK！クレジットで決済できるよ！
○イオン宅配　
https://www.aeon-kyushu.info/aeonkyushu-netsuper/
○西友宅配
https://www.seiyu.co.jp/online-store/

３.バランスボール

　ボインボインの振動が赤ちゃんを至福の眠りに誘います。

○寝かしつけ、ギャン泣き対策に効果的

　抱っこしてバランスボールに座り、ボインボインしてください。
　赤ちゃんは適度な振動で落ち着きます。
　Ex.抱っこしてユラユラ、車で寝落ち

○筋肉疲労軽減

　赤ちゃんを膝に置き手は添えるだけ。
　ひたすらスクワットする必要がありません。
　膝、腰、腕の深夜の筋トレしなくていいんです！！！

○運動効果

　家にこもりがちな産後ママも
　適度な運動が可能です。
　色んなストレッチもできます！

○赤ちゃんの遊び道具に

　お座りができたら一緒に遊べます！
　

○収納簡単

４.ホットクック

　これからの時代は一家に一台！
　みんなが笑顔になる最先端調理器具！！

○切って、はかって、ぶち込んでボタン押すだけ

　食材を切って、分量をはかり、鍋に入れて、ボタン押す！以上！
　あとはホットクックが過熱して、混ぜてくれます。
　調理中は寝てもよし、もう一品つくってもよし！
　鍋やフライパンに張り付いてる時間は意外と長いんです。

○火を使わない

　夏場でも熱くない！
　赤ちゃんが足元でうろうろしてても安心！！

○自分で加熱するより美味い

　食材や料理に合わせてゆっくり加熱してくれるので、
　素材のうまみが最大限に発揮できる！
　甘くて本当に美味しい！！！

○夫も調理に参加できる

　材料切って調味料も一緒に冷凍ストックしとけば、
　チンパン並みの旦那でもボタン押すくらいできるよね？

○離乳食作りも簡単

　離乳食用に玉ねぎ、にんじん、いも等の野菜をゆでる機会が増えます。
　【野菜をゆでる作業】
　　鍋に水を入れる⇨火にかけ沸騰を待つ⇨野菜を入れる
　　タイマー起動⇨たまに混ぜる⇨タイマーが鳴る
　　⇨味見⇨再加熱⇨火を止める

　結構手数かかります( ;∀;)

　ホットクックは気軽に、美味しい蒸し野菜が簡単に作れるよ！

５.有機野菜の宅配サービス

　赤ちゃんには安心安全なものを食べてほしい。

○安心安全

　人間は食べたものでできている。
　当たり前のことですが、赤ちゃんを育てていると再認識できます。
　母乳、粉ミルク、野菜、コメ、消化が未発達なため、
　食事がう○ちに直結します。

　食べるものを選べない赤ちゃんに対する責任の重さを
　毎日毎日感じます。

　よくわからない自分の理解の範疇を超えた化学物質を
　無垢な赤ちゃんに食べさせたくないなぁーって思います。

○美味い

　有機栽培の野菜は味が濃ゆ～いです。
　根菜は土の味を感じます。
　シャキシャキでみずみずしい野菜は本当に美味い！

○健康になっちゃううぅー

　毎週嫌でも野菜が届きます。
　⇨腐らせるわけにはいかないので食べます。
　⇨野菜を食べる習慣が定着できます。
　⇨勝手に健康になっちゃううぅー
　というスキームです。

○旬が届く！意外とお買い得！

　夏は葉もの、冬は根菜。その野菜がノリにノってる旬を味わえます。
　旬野菜は流通量が多く価格が下がります。
　
　有機栽培なので葉や皮や根っこ近くまで美味しく食べれます。
　洗う手間もなし。ゴミもあまり出ません。
　健康的になり医療費もかかりません。
　
　2～30円高いかもですが有機農家を応援できます。
　農薬がはびこる地球を子供に残したくないなぁー。
　
　有機野菜ってお買い得だとおもいます。。。

○利用方法

有機野菜宅配サービスまとめ
https://www.yogaroom.jp/yogahack/p/5014
熊本市内ならここで決まり！
https://yukinokai.shop-pro.jp/