【おすすめ本　要約】ネオライフハック100　勝間和代　　　　　　　　　～節約、時短、人生を豊かにするアイディア満載～

この記事はこんな人に読んで欲しい

本の中で私がこれは参考になった取り入れようと思ったところを
中心に紹介していきたいと思います。

本の概要

「これからの時代を自分らしく生きる方法」が記されている本です。
頭を使って、無駄なことを避け、生活クオリティを上げる方法が、
100も挙げられています。

一つ一つは、どこかで聞いたことがあることかもしれませんが、
これだけのライフハックがひとまとめになった本はないのでは？？

「人生の幸福度」を上げるためのヒントが盛りだくさん。

勝間和代氏について

様々な顔を持つパワフルな勝間さん
当時最年少の19歳で会計士補の資格を取得、公認会計士、
コンサルティング、批評家、LGBT、子ども３人の母、
離婚、不倫、ユーチューバー

色々賛否が分かれる人かもしれませんが
この強烈な生き方、素晴らしいと思います。

ドライな印象の方も多いかもしれませんが
ユーチューブやこの書籍を読むと
幸せとは何なのかを突き詰め理論的に
押し付けなく教えてくれとても参考になります。

特にメンタル的なところは共感される方も多いのでは
ないのでしょうか。

本の中で私がこれは参考になった取り入れようと思ったところを
中心に紹介していきたいと思います。

■目標達成のために努力の9倍の環境整備を

■運動したいなら徒歩通勤を取り入れる

■お酒をやめたいなら家に置かない

■朝から勉強、作業にとりかかるため
　テキストやPCを準備して寝る

目標を達成のため味方にするべきは 意志の力ではなく環境づくり

■メモ革命　グーグルKeep

グーグルアプリのKeepというメモアプリ
騙されたと思って使ってみたら超便利でした。

■音声入力が超便利
タイピングより圧倒的早い、気軽
この読書メモもほぼ音声入力です 寝たまま入力OK

■話す訓練になる
ゆっくりハッキリ話さないと聞き取ってくれないので
スピーチに最適な話し方ができる。
録音したものをあとで聞ける。

■どこでも確認可能
パソコンからスマホから気になったときにすぐ見れる

グーグルアプリから探してみてください

■仕事よりも家事が大事！

仕事＞家事という認識を改めましょう

家事が充実すると・・・
■しっかり休息がとれ 仕事の効率もあがる

■食の喜び、生活の充実感は家族と分かち合える

家事の価値は仕事と同列もしくは 家事の方が上という認識をもって生活すると 人生がより楽しくなります。

■禁酒のメリット

■時短
酒を飲む時間、お酒飲んだ後フラフラする時間
寝つきが悪くなる、翌朝つらくなる時間、すべてなくなります。

■節約
同じ4000円コースでもお酒を飲まないともっとおいしい
料理が食べれます。お酒は不経済

■老化を防ぐ
肝臓にはアルコール以外を分解してもらいましょう

■自己コントロールの実感して自己肯定感UP

■白米の悪影響正しく知り白米フリーにする

白米のように生成された白い穀物を食べている人たちよりも玄米のように生成されていない茶色い穀物を食べてる人達の方が平均より寿命が長いという結果が様々な調査においてはっきりしています。

日本人は比較的糖尿病が多い民族であるそのことと白米をたくさん食べることを関連付ける調査は多数存在します。

白米は体に悪影響があることが広まるなぜ広まらないかというとこれだけ米文化の国で白米に関わる利害関係者が多いせいだろうと思います。

白いお米は日本人の心とかご飯は最後の一粒まで残すなとかずっと言われてるわけですから主食は白米というのが当たり前でそのことに疑いを持ちにくいことは事実です。

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■「分かる」と「できる」は大違い

「分かる」と「できる」には大きな差があります。
実行することで初めて分からないことが減ります。

英語の文法や単語を分かってる人も
実際には会話できないですよね💦

■「わかる」を「できる」にする方法
できるようになりたいなら、、、
謙虚な気持ちでとりあえずやってみるしかないです。
失敗する覚悟も必要です。

時間がかかるのである程度したいことを絞り込む
そうしないとできることが増えなくて
分からないことも減らないのでイライラしてしまいます。

■苦手な人と会う時には目的達成を第一に考える

たとえば親戚と冠婚葬祭で苦手な人と会う時も一緒にいる目的は冠婚葬祭を無事に済ませることなので最低限必要なコミュニケーションを取ればいいのです。

■自分の考えを相手に押し付けたり相手の意見を変えようしない
　カチンときて目的を達成することができなくなってしまう

■相手に悪意はない
　相手の発言に悪意が感じられる場合ほとんどのケースでは
　相手との知識や経験価値観の違いによる解釈の相違によるもの

親の集まり、会議で顔を合わせる苦手な人・・・
嫌だ嫌だと悩むのではなく目的達成に力を注ぎ
さっさと終わらせて逃げてしまおう！！

■強みだけを磨き無駄な努力はしない

初めから強い能力は何の努力をしなくても強い
強みをより磨いた方が自分の特徴が出やすく周りの人の為にもなる。
お金も儲かるようになります。
成功や幸せをつかむためには自分の強みを活かす。

人によってどんなに努力してもできないことはできない
努力しなくてもできることはできるんです

私たちの強みと弱みは人によって違うので
その違いをうまく管理して利用するのが皆が得する方法です。

■ニュースを見ない

■ネガティブニュースばかりで意味がない
恐怖心や猜疑心を煽るものや悲しみや怒りを増幅させるものばかり
交通事故、殺人事件、家事、不倫、ゴシップ
知ってもほとんどの人にとって能力の範囲外
自分にどうすることもできない情報を知っても意味がない。

■ネガティブニュースに過剰反応してしまう理由
過剰反応するのは脳の指令でこれは私たちのデフォルトだから。
野生動物は匂い、音、視覚からの情報をネガティブにとらえることで
ライオンが忍び寄る気配に気づくことができます。

我々にとってライオンに襲われるような急を要する事態は
現在社会においてほとんどない。全くない。

ネガティブニュースに対しどこまで反応したらいいのかを考える必要があるし
つい反応してしまうから耳と目を塞ぐしかない。

■本当に重大なニュースは人づてやツイッターで教えてくれる

まとめ

何かやりたいこと充実させたいことがあるなら
それを実現させるために時間、お金、心に余裕が必要です。
余裕をもって生活するために無駄なところは省略し
システムとして楽ができる環境を整備することが大切です。

勝間さんの集大成ともいえる本は
環境を整えるためのアイディア満載でした。
環境整備は一回整えると一生の宝になります。

何か挑戦したいことがある。
その場合は一旦、自分の周りの環境を整えて
しっかりとした土台をつくると全力で挑戦できます。

その他、お金の話、マインドの話、生活改善のヒント
満載です。貴方に響く何かがあります！
圧倒的に自由で快適な未来が手に入る！　勝間式ネオ・ライフハック１００

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